有人說,坐月子是華人特有的文化。其實,日本也很重視媽媽產後的恢復狀況,只是作法不同,時間沒有長達1個月而已。以下是我在日本的生產經驗,提供給大家參考。

在日本,自然產住院5天(費用約40到50萬日幣左右),剖腹產則是6到10天不等,若恢復狀況不佳,醫生也會延長住院時間。至於是否母嬰同室,每家醫院的作法不同,但大多都鼓勵餵母乳,所以就算母嬰別室,護士每2、3小時還是會請媽媽哺乳。其餘時間除了多休息,醫院還貼心設有免費按摩椅,也請專人到院做臉洗頭,就是要讓每一位媽媽都能享受被呵護的感覺。

「媽媽要快回到原有的生活軌道喔」這句建言是我住院時,護士常跟產婦說的。為了避免出院後的手忙腳亂,醫院幫新手媽媽排滿日程表,從早上的傷口復原檢查,到下午的奶粉尿布講座,密密麻麻的行程好像是補習班的「一條龍」作業,要是缺席還會被醫院「特別關照」。

飲食方面,為了滋補身體、促進乳腺分泌,台灣月子餐蠻多都加了溫熱暖胃的藥材。日本月子餐則標榜營養均衡、樣式豐富。以我住過的醫院為例,媽媽三餐都可選擇和食或洋食,和食包括饅魚飯、親子丼,甚至生魚片(真的!!!),洋食則有三明治跟起司漢堡排等,份量十足。湯品雖然少了些,但醫院的飲水機有提供免費麥茶,鼓勵產婦多喝。

出院後,要是沒娘家可回、也沒有幫手的媽媽怎麼辦呢?日本多以核心家庭為主,先生每天「朝9晚9」,僅留下太太1人在家「1打1」甚至「1打2」,崩潰乃是家常便飯。因此,地方政府近年開始推動「產後照護」,需要協助的媽媽可以每晚3,750日圓延長入院時間(最長1週)。想留在家裡的話,1個小時500日圓也能請到幫手(以20小時為上限)到府打掃、帶小孩。

上述福利雖遠不抵台灣的月子中心、月嫂服務,但對許多日本產婦而言,卻已經非常感激。主要原因是來自日本的傳統看法中,懷孕生子並非生病,不需要長期臥床休養,反而希望媽媽們儘早去摸索自己與寶寶的生活規律。


劉碩雅
Nancy

 

一位住在日本鄉下的新手媽媽,例行公事除了推嬰兒車散步,買菜煮飯之外,還有利用小孩睡覺的空檔,記下對日本社會的觀察。曾任記者編譯,不甘心當個蓬頭垢面的家庭主婦,每天上網找尋減肥方法,吸收新聞資訊,努力恢復少女輪廓和知性美。

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