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在日本懷孕等待生產的時候，我最怕去產檢。
不是怕胎兒不健康、也不是怕候診時間長，而是怕體重增加太快、太多。讀到這裡，懷孕過的女性朋友應該點頭如搗蒜，感觸良多。不過，對於孕婦體重管理這件事情，日本產檢採取較強硬的立場，不論醫生或孕婦，都普遍接受食量須節制，生產才順利的觀念。
「如果體重增加超過20公斤，我們會考慮拒絕幫妳接生」
第一次在日本產檢時，醫生問完體重後，開始板起臉說教，要我體重不要增加太多，到生產前都要控制體重，太胖的話，不但母體負擔大，對醫院也會造成困擾，最糟的狀況是會被要求轉院。
「什麼?! 轉院?!」此時，我心裡開始奏起貝多芬的第九號交響曲…
他解釋，該院只接受自然產(也沒有無痛分娩)，嬰兒若超過3500克容易難產，可能須緊急剖腹，要臨時調度麻醉醫生、護士，但醫院不見得忙得過來，所以會請高風險孕婦到大醫院就醫。值得一提的是，在一般情況下，日本婦產科是不接受剖腹預約的，因為日本人覺得，生產是女人學習當媽媽的開始，少了寶寶通過產道擠壓的過程，就少了那份踏實感。
醫生再把母子手帳(類似媽媽手冊)翻到體重管理那一頁說，「不要超過8公斤比較好，體重管理是媽媽的責任」，寶寶3000克、胎盤羊水1公斤、子宮增加0.5到1公斤、乳房血液增加1公斤，總共加起來也才7公斤，剩下的1公斤就是妳的緩衝空間。
聽完醫生的「苦口婆心」後，我只好壓抑想吃甜食、消夜、澱粉…的欲望，按照院方的熱量攝取指南，懷孕初期每天熱量增加50大卡、中期250大卡、後期500大卡，並且以蔬菜、蛋白質為主。若是嘴饞多吃了幾口蛋糕，先生還會走過來拍拍肩膀提醒，「妳想被退貨嗎，少吃一點」。
很多台灣的朋友聽到我在日本生產和產檢的經驗談，都驚呼「太可憐了吧」。不過所謂入境隨俗，要在日本生小孩，這就是代價之一吧。
一位住在日本鄉下的新手媽媽，例行公事除了推嬰兒車散步，買菜煮飯之外，還有利用小孩睡覺的空檔，記下對日本社會的觀察。曾任記者編譯，不甘心當個蓬頭垢面的家庭主婦，每天上網找尋減肥方法，吸收新聞資訊，努力恢復少女輪廓和知性美。
