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位於豪雪地帶的南魚沼市，拜大雪之賜，讓當地保有清澈雪水，加上盆地地形日夜溫差大的影響，得以孕育出知名的南魚沼產越光米、釀造出美味的日本酒，以及需要「雪曬」(雪晒し)的「越後上布」。此外，這裡也養育出多位文武人才(上杉景勝、謙信和直江兼續)，文化底蘊深厚，待遊客親訪探索。
歷史名寺體驗坐禪 關興寺
武將上杉謙信生前寄贈關興寺600卷經文，在戰亂時因被藏進味噌桶內而免受波及，因而相傳吃過這裡的味噌能提升運勢。此外，現在寺內也可以體驗坐禪、被「警策」(即木棍)敲擊肩部，端正精神，感受寺院的靜謐與禪意。*坐禪、寫經文等體驗需事先預約
交通方式：JR上越線「石打」站開車約3分鐘
網站：kankouji.coolblog.jp (日文)
品味道地食材的美味 龍寿し
大多使用新潟縣產生鮮魚獲，像赤鯥(紅鱸)、日本鳳螺和南蠻蝦等，少不了的還有南魚沼市產的越光米，包括使用新潟特產「糸瓜」（itouri）的壽司也是該店招牌之一。主廚融合東西洋的料理手法，呈現多元風味滿足大家的味蕾。
交通方式：上越新幹線「浦佐」站開車約8分鐘
網站：www.ryu-zushi.com (日文)
復古懷舊氛圍中漫步 三國街道鹽澤宿牧之通
連結現今群馬縣高崎市和新潟縣長岡市的三國街道，是江戶時代的交通要道之一。三國街道鹽澤宿牧之通經過改建重現當時風華，傳統建築櫛次鱗比，古色古香，遊客可以穿上和服漫步其中最是浪漫。
交通方式：JR上越線「鹽澤」站步行5分鐘
網站：www.city.minamiuonuma.niigata.jp/shisei/keikaku/tosikiban/keikan/1454742371871.html (日文)
走訪鹽澤織物之鄉 鹽澤紬記念館
被聯合國教科文組織認定為無形文化遺產的「越後上布」，是當地居民1,200年前傳承至今的高級麻紡品；鹽澤紬則是約在250年前，以越後上布的紡織技術衍生而出的絹織品。走訪鹽澤紬記念館不僅能認識傳統工藝，也可以體驗織布樂趣。
交通方式：JR上越線「鹽澤」站步行3分鐘
網站：www.tsumugi-kan.jp (日文)
編輯部推薦！
中田屋織物的中島清志和中島律子父女檔是製作越後上布的職人，造訪工坊聽他們解說製作過程也很有趣！
古民家改建的溫泉宿旅 龍言
兩百多年前建造的鄉紳住宅移建於此，成為現今六日町溫泉鄉的溫泉旅宿「龍言」，樸實懷舊的氣氛滿載。館內提供當地食材製作的料理，還有師傅招牌的圍爐裏燒烤魚等特色美味。不妨下榻這裡，泡個湯，享受一下也不錯。
交通方式：JR上越線、北越急行北北線「六日町」站開車5分鐘或步行20分鐘
網址：www.ryugon.co.jp (日文)
結合在地文化的觀光園區 魚沼之里
位在八海山山麓的魚沼之里，以釀造日本酒為中心，有民眾可以參觀的儲藏設施「雪室」，以及「八海山大家的社員食堂」，與精釀啤酒廠猿倉山啤酒釀造所等設施。品味酒飲之餘，還可以認識雪國的釀酒、藏酒智慧！
交通方式：JR上越線「浦佐」站開車約15分鐘
網址： www.uonuma-no-sato.jp (日文)
