นีงะตะเต็มไปด้วยธรรมชาติอันสวยงาม ทั้งทิวเขาที่ดูมีพลังและแม่น้ำที่ยาวที่สุดในญี่ปุ่น – แม่น้ำชินาโนะ (Shinano River) ในขณะที่คนรักธรรมชาติจะได้สำรวจความงามของชนบท เหล่านักกีฬาก็สามารถเพลิดเพลินกับกิจกรรมพายเรือที่เกาะซาโดะ นีงะตะเป็นสวนสนุกแห่งธรรมชาติสำหรับทุกเพศทุกวัย และทุกฤดูกาล
ชมยอดเขาติดอันดับ 100 ภูเขาที่โด่งดังที่สุดในญี่ปุ่น

ภูเขาเมียวโกะ (Mt. Myoko) และภูเขาฮิอุจิ (Mt. Hiuchi) ตั้งอยู่ในเมืองเมียวโกะ จังหวัดนีงะตะ ทั้งคู่ติดอันดับ 100 ภูเขาที่โด่งดังที่สุดในญี่ปุ่น อุดมสมบูรณ์ไปด้วยธรรมชาติอันหลากหลาย เหมาะสำหรับใครที่กำลังตามหาแรงบันดาลใจ การพักผ่อน หรือแม้แต่การผจญภัย เราแนะนำให้ไปโคยะอิเคะ (Koyaike) จะได้เห็นวิวภูเขาฮิอุจิแบบเต็มตา ถ้ายังท้าทายไม่พอก็ต้องลองไปปีนภูเขาเมียวโกะ หรือจะนั่งกระเช้า Myoko Kogen Sky Cable ขึ้นไปบนตีนเขา และผ่อนคลายในออนเซ็นอาคาคุระที่เก่าแก่กว่า 200 ปีก็ได้เช่นกัน
*การปีนเขาทั้งภูเขาเมียวโกะและฮิอุจิในวันเดียวกัน ควรมีประสบการณ์และสภาพร่างกายที่เตรียมพร้อม


บรรณาธิการขอแนะนำ: ออนเซ็นอาคาคุระเป็นที่สำหรับชาร์จพลังหลังการปีนเขา สดชื่นทั้งกายและใจ หายเหนื่อยแน่นอน
Sasagamine Kogen Hiking Gate
การเดินทาง: นั่งรถบัสจากสถานี Myoko Kogen (รถไฟสาย Tokimeki) ลงที่ป้าย Sasagamine *ตรวจสอบตารางเวลารถบัสใหม่ล่าสุดได้ที่เว็บไซต์ด้านล่าง
เว็บไซต์: myokotourism.com/sasagamine

Myoko Kogen Sky Cable
เปิดให้บริการตั้งแต่: กลางเดือนก.ค. – ต้นเดือนพ.ย.
เวลาทำการ: วันธรรมดา: 8:00 – 16:00 น. (เที่ยวสุดท้าย 15:30 น.)
วันเสาร์อาทิตย์และวันหยุด: 8:00 – 16:30 น. (เที่ยวสุดท้าย 16:00 น.)
ค่าโดยสาร: เด็กมัธยมต้นขึ้นไป (เที่ยวเดียว) 1,300 เยน (ไป – กลับ) 1,800 เยน / เด็กประถมลงไป (เที่ยวเดียว) 700 เยน (ไป – กลับ) 900 เยน
เว็บไซต์: akr.sky.com (ภาษาญี่ปุ่น)
ดินแดนสวรรค์บนเกาะที่รอให้ถูกค้นพบ




อาวาชิมะ (Awashima) เป็นเกาะเล็กๆ ที่มีประชากรน้อยกว่า 400 คนเท่านั้น แต่ที่นี่เป็นแหล่งทรัพยากรแห่งอาหารทะเลและทัศนียภาพอันเปี่ยมเสน่ห์ เส้นทางจักรยานความยาว 23 กิโลเมตรจะพาเราวนรอบเกาะกับทิวทัศน์อันสวยงาม รวมถึงกิจกรรมกลางแจ้งต่างๆ บนเกาะอย่างการดูนก ขี่ม้า อาบแดด ดำน้ำ และอีกมากมาย ดูชาวประมงตกปลาด้วยอวน จับปลาหมึก หรือลองทำเมนูท้องถิ่นอย่างวัปปะนิก็เป็นประสบการณ์ที่ห้ามพลาดบนเกาะนี้
การเดินทาง: ขับรถจากสถานี Murakami (รถไฟสาย JR Uetsu Main Line) 15 นาที มายังท่าเรือ Iwafune / นั่งรถบัสจากสถานี Murakami มาลงที่ป้าย Iwafunekamioomachi แล้วเดินต่อมายังท่าเรืออีก 10 นาที เรือความเร็วสูงมุ่งสู่อาวาชิมะจะใช้เวลาประมาณ 55 นาที และเรือธรรมดา 90 นาที
เว็บไซต์: awa-isle.jp (ภาษาญี่ปุ่น)

วัปปะนิ わっぱ煮
เมนูเรียบง่ายแต่เปี่ยมไปด้วยรสชาติจานนี้ วิธีทำเพียงแค่นำปลาย่าง ต้นหอมสับ และมิโสะวางลงไปในชามไม้รูปโค้ง เติมน้ำลงไป และปรุงให้สุกด้วยหินร้อนเท่านั้นเอง
ล่องเรือเหมือนในหนังแอนิเมชันยอดฮิต


วัฒนธรรมการใช้อ่างไม้ออกหาปลาบน “เกาะซาโดะ (Sado Island)” มีประวัติศาสตร์ยาวนานกว่า 150 ปี สมัยก่อนชาวบ้านบนเกาะจะตัดอ่างไม้หรือถังมิโสะให้เหลือครึ่งเดียว เพื่อใช้ในการหาสาหร่ายและหอยต่างๆ ในปัจจุบันเหลือคนใช้วิธีนี้อยู่ไม่มากนัก แต่กลับเป็นที่นิยมในหมู่นักท่องเที่ยว มีหลายเส้นทางให้ลองล่องเรือ ตามท่าเรือโอกิ เกาะยาจิมะ เกาะเคียวจิมะ หรือชูกุเนกิ
Yajima Taiken Koryukan
การเดินทาง: ขับรถ 70 นาที จากท่าเรือ Ryotsu
เว็บไซต์: visitsado.com/en/spot/detail0039/
ล่องแก่งที่แม่น้ำชินาโนะ



ด้วยความยาวทั้งหมดกว่า 367 กิโลเมตร แม่น้ำชินาโนะ (Shinano River) ถือเป็นแม่น้ำที่ยาวที่สุดในญี่ปุ่น แม่น้ำสายนี้ไหลผ่านจังหวัดยามานาชิ ไซตามะ นะงะโนะ และนีงะตะก่อนจะลากยาวไปถึงมหาสมุทร ตอนกลางของแม่น้ำพาดผ่านเมืองโทกามาจิ (Tokamachi City) สถานที่ชื่อดังในการมาเล่นล่องแก่ง มีทั้งล่องแก่งแบบโลดโผนชวนให้อะดรีนาลีนในร่างกายพุ่งพล่าน และล่องเรือแบบสบายๆ ให้ได้พักผ่อนหย่อนใจ โดดขึ้นมาบนเรือยางไปสัมผัสน้ำใสๆ กัน!
เล่นได้ตั้งแต่กลางเดือนเมษายน – กลางเดือนพฤศจิกายน
หยุดวันพฤหัส (ยกเว้นเดือนสิงหาคมเปิดให้บริการทุกวัน)
ค่าใช้จ่าย: 6,000 เยน (เด็กประถม) 7,000 เยน (เด็กมัธยมต้นขึ้นไป)
การเดินทาง: ขับรถ 20 นาทีจากสถานี Tokamachi (รถไฟสาย Hokuetsu Express Hokuhoku)
ที่อยู่: 4197 Miyanakaonore, Tokamachi, Niigata
เว็บไซต์: www.j-os.jp/tours/rafting/tokamachi-hd (ภาษาญี่ปุ่น)
*ต้องจองล่วงหน้าก่อนอย่างน้อย 2 วัน
ผจญภัยท่ามกลางธรรมชาติ



หุบเขาไดเกนตะ (Daigenta Canyon) หมายถึงพื้นที่ตั้งแต่ทะเลสาบไดเกนตะ ลากยาวไปถึงตีนภูเขาไดเกนตะ เป็นบริเวณยอดนิยมสำหรับการตั้งแคมป์ ด้วยธรรมชาติป่าเขาอันอุดมสมบูรณ์ เส้นทางยาว 1.5 กิโลเมตรของทะเลสาบพาเราไปชมวิวภูเขามัทเทอร์ฮอร์นแห่งตะวันออก หรือก็คือภูเขาไดเกนตะนั่นเอง กิจกรรมทางน้ำยอดฮิตของที่นี่คือการพายเรือแคนู และ SUP (บอร์ดยืนพาย) ที่ทุกคนสามารถลองได้ไม่ยาก
Daigenta Canyon Camping Ground
ค่าใช้จ่าย: ค่าใช้จ่ายจะแตกต่างกันขึ้นอยู่กับระยะเวลาที่พักและอุปกรณ์ที่เช่า กรุณาตรวจสอบในเว็บไซต์
การเดินทาง: ขับรถ 20 นาที จากสถานี Echigo-Yuzawa (Joetsu Shinkansen) หรือนั่งรถบัส 30 นาทีจากสถานี
ที่อยู่: 3064-17 Oaza-tsuchitaru, Yuzawa, Minamiuonuma, Niigata
เว็บไซต์: daigenta.net (ภาษาญี่ปุ่น)
YOC Yuzawa Outdoor Center
ที่อยู่: Daigenta Canyon Camping Ground, Yuzawa, Minamiuonuma, Niigata
เว็บไซต์: daigenta.net/yoc/index.html (ภาษาญี่ปุ่น)